Почему начинают курить?

Нам в детстве изуродовали сознание…

Милиционеры, которые обязаны охранять и спасать граждан в художественных фильмах курят и пьянствуют. Вот уж справедливо их обозвали так коротко «менты». Русский разведчик Исаев в фильме «Семнадцать мгновений весны» соображает, как объяснить отпечатки пальцев на злополучном чемодане русской радистки, курит и находит выход из щепетильного положения. А кто в детстве не желал быть похожим на таких героев и не мечтал стать разведчиком или милиционером?

Вот уже более 30-ти лет под Новый год демонстрируется по телевидению фильм Эльдара Рязанова «Ирония судьбы или с лёгким паром», в котором врач «нахлебался до чертиков» и нашел свое счастье, а учительница русского языка в самый трогательный момент достает сигарету и закуривает. Впервые в жизни с телеэкрана учительница закурила. Ведь она соблазнила к курению уже не одно поколение. В 80-е годы все наши девчонки хотели походить на Барбару Брыльску, которая и сыграла свою преподавательскую роль.

Continue reading

Ф.Г.Углов. Письмо курящей девушке

Под таким заголовком мы приводим здесь письмо Фёдора Григорьевича Углова, обращённое к каждой молодой девушке и к молодёжи в целом.

Ф.Углов — всемирно известный и самый старший по возрасту практикующий хирург, академик Российской академии медицинских наук, профессор кафедры госпитальной хирургии Санкт-Петербургского Государственного Медицинского Университета имени академика И.П.Павлова, доктор медицинских наук, председатель «Петербургского общества хирургов» и «Союза борьбы за народную трезвость». В 2004 году Ф.Углов отметил 75-летие своей хирургической деятельности, а 5 октября 2005 года ему исполнился 101 год.

Continue reading

10 самых популярных способов бросить курить

За время общения с вами, уважаемые бросившие, бросавшие и собирающиеся бросить курить, мы собрали коллекцию самых разных способов избавления от никотиновой зависимости. Одни из них помогают многим, другие — единицам. Из наиболее распространенных мы составили своеобразную «горячую десятку».

1. Знания — сила. Неизвестно почему, но книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить » помогает многим курильщикам, даже имеющим большой стаж курения. Именно поэтому, а также по причине доступности, она занимает первое место нашего хит-парада. Покупайте бумажный вариант, скачивайте электронный или читайте книгу онлайн и, пусть она поможет вам, как помогла тысячам приверженцам этого метода.

 2. Никотин вместо никотина. Таблетки от курения, антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы с никотином по популярности стоят на втором месте после знаменитой книги. Они удобны тем, что помогают преодолеть физическую зависимость и избежать «синдрома отмены». Однако, если человек не настроен серьезно бросить курить, все эти модные штуки будут для него совершенно бесполезны.

3. Сила и воля. Те, у кого впридачу к этим двум компонентам имеется еще и сила воли, выбирают мгновенный способ бросить курить. Он самый простой и самый сложный одновременно. Нужно просто выкурить последнюю сигарету и забыть о курении навсегда. Удивительно, но достаточно много людей бросили курить именно так.

4. Компромисс. Необходимо постепенно уменьшать количество сигарет, доводя до нуля. Честно говоря, мне неизвестен ни один человек, которому этот способ помог бы, но, тем не менее, он очень популярен у тех, кто делает только первые попытки бросить курить. Видимо, через это нужно пройти, чтобы понять, что идти на компромисс с сигаретой бессмысленно.

 5. Замена. Это, скорее,  дополнение к мгновенному способу, так как его суть заключается в том, чтобы бросить курить, а потом не давать себе начать, занимая рот и руки всякими вкусностями вместо сигареты. Если контролировать калорийность «заместителей» можно с большой вероятностью не вернуться к курению.

6. За компанию. Если бросать вместе с кем-то, процесс покажется не таким мучительным. Кроме того, в него можно привнести дух соревнования, заключив пари. Главное, проводить рядом с соратником как можно больше времени и не жульничать.

7. Народные средства. Среди бросающих курить некоторой популярностью пользуются методы народной медицины. Обычно, к ним обращаются, когда предыдущие способы не приносят желаемого результата. Народные средства помогают, но не так быстро как медикаменты и не всегда бывают приятными. Если набраться терпения и отбрасывать явно абсурдные идеи, можно добиться успеха, а заодно оздоровить организм экологически чистыми продуктами.

 8. Вознаграждение. Люди, выбравшие этот способ, подсчитывают, сколько денег они сэкономили, вычеркнув из списка расходов сигареты. Сэкономленные деньги можно откладывать, вознаграждая себя приятной покупкой за каждый месяц (или другой период) без курения. Такая методика очень хорошо действует на женщин. Ведь губная помада Guerlaine лучше, чем дешевый бальзам для увлажнения сухих после сигаретного дыма губ.

9. Новые впечатления. О действенности метода, который активно внедряется во многих странах в рамках кампании по борьбе с курением, не прекращаются горячие споры. Менее впечатлительные курильщики говорят, что изображения раковых опухолей и цифры смертей от болезней, связанных с курением, не заставят их отказаться от сигарет. Более впечатлительные смотрят, читают и бросают курить.

10. Электронная сигарета. Она занимает последнее место в нашем рейтинге, главным образом, по причине своей высокой стоимости (около $200). Кроме того, в последнее время, безопасность этого прибора находится под сомнением, а эффективность доказана неубедительно. Тем не менее, у USB-сигареты есть свои приверженцы.

Приведенный рейтинг субъективен и основан на анализе данных с нашего сайта и Интернета. Вы можете дополнить этот список и рассказать о своих способах отказа от курения. Возможно, ваш опыт поможет кому-то бросить курить.

Влияние табака на организм

Курение в сочетании с воздействием химических или физических факторов или биологической пыли является исключительно опасным. Совместное воздействие табачного дыма и токсических веществ из окружающей среды, в особенности на рабочем месте, намного увеличивает тяжесть негативных последствий, которые можно было бы ожидать от курения и токсической опасности, взятых в отдельности.
Курение еще больше увеличивает риск развития онкологических заболеваний при сочетании с воздействием таких веществ, как асбест, мышьяк, никель, красящие вещества, летучие смолы, алкоголь, радиация (радон, атомная бомба, рентгеновское излучение, ядерный завод), а также с некоторыми патогенными организмами. Курение также способствует возникновению хронических заболеваний легких и астмы, связанных с воздействием пыли в горнодобывающей промышленности, с воздействием пыли животного и растительного происхождения, а также некоторых химических веществ. Курильщики, которые подвергаются действию асбеста на рабочем месте, приобретают в 10-40 раз больший риск развития заболевания по сравнению с некурящими работниками асбестовой промышленности и в 90 раз больший риск по сравнению с теми, кто не курит и не подвергается действию асбеста на производстве.
С потреблением алкогольных напитков связано увеличение риска развития рака пищеварительного тракта. Употребление алкогольных напитков и одновременное курение табака еще больше увеличивает риск рака некоторых органов — полости рта, глотки и пищевода. Если курильщицы проходили курс радиотерапии рентгеновскими лучами при лечении рака молочной железы, риск рака легких у них возрастал примерно в 10 раз. В сочетании с неблагоприятным воздействием различных видов пыли, провоцирующих респираторные заболевания, аллергию и астму, курение может приводить к раку носовой полости и придаточных пазух. Среди шахтеров-угольщиков распространение бронхитов среди курильщиков гораздо выше, чем среди некурящих. Более того, различия между курильщиками, работающими в угольном забое, и некурящими, работающими на поверхности, показало, что курение оказывает в пять раз более сильное воздействие, чем угольная пыль. Курящие шахтеры подвергаются большему риску развития хронического бронхита и эмфиземы. Возможным объяснением этого может служить то, что курение затрудняет вентиляцию легких, изменяя физические и химические свойства слизистых оболочек. Систематическое изучение совместного воздействия табачного дыма и других токсичных агентов производилось лишь в отношении ограниченного числа сочетаний. Весьма высока вероятность того, что опасность для здоровья возрастает, когда люди подвержены действию иных сочетаний табачного дыма и токсичных агентов.
Кожа, испытывающая недостаток кислорода из-за курения, становится сухой и серой. В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается «лицо курильщика» или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются на щеках и нижней челюсти.
К другим постоянно отмечаемым чертам лица относятся серый цвет кожи, изможденность, жесткий, изнуренный, грубый вид, а также оранжевые, пурпурные или красные тона кожи. Дым может воздействовать на кожу несколькими путями. Внешнее воздействие раздражающих химических веществ дыма может способствовать хроническому косоглазию, сухости или раздражению кожи или же обусловливать повреждение соединительной ткани. Было также показано, что курение наносит ущерб коллагену и эластину, то есть веществам, которые также важны для сохранения упругости кожи.
Было отмечено, что просветительные кампании, которые упоминают о воздействии курения на лицо, могут оказать большее влияние среди молодежи, так как угроза развития других заболеваний может казаться слишком отдаленной, чтобы оказывать сдерживающее воздействие. В течение нескольких недель после прекращения курения цвет и строение кожи лица улучшится, потому что в организм поступает больше кислорода.

Последствия курения

Легочно-дыхательная система

В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций.

Сердечно-сосудистая система

После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови.
Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород. Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме.
Курение также усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Hаряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни. Курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы.

Прочие клинические последствия

Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возмож-ного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела. Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Кроме того, септические язвы у курильщиков плохо поддаются лечению.

О вреде курения

Все знают, что курение вредно, но многие говорят: «Я курю уже 10 лет и нормально, ничего не болит и болезней никаких нет». Ничего и не должно болеть. Курение это же не вирус, а постоянное вредное воздействие на организм. Организм, конечно, сопротивляется и получается, что со здоровьем вроде бы как всё хорошо. Но вода камень точит…

Что такое табачный дым? Это самая обычная пыль, только очень мелкая. И вот эту пыль курильщики фильтруют своими лёгкими. Большая часть дыма выдыхается обратно, но за год через лёгкие проходит около 800 грамм (литровая банка) дёгтя.
Табачный дым — это:
Никотин
Угарный газ
Анилин
Пиридин
Формальдегид
Цианид
Мышьяк
Полоний
Свинец
Висмут
Сажа
Акролеин
Канцерогенные углеводороды
Эфирные масла
Синильная кислота
Уксусная кислота
Муравьиная кислота


Всего около двух тысяч веществ, 100 из которых очень вредны для человека
Особенно отрицательно влияет курение на сердце и сосуды. Никотин, воздействуя на симпатическую нервную систему, активирует работу ряда желез внутренней секреции. При этом в кровь выбрасывается избыточное количество биологически активных гормонов, которые суживают артерии, снабжающие кровью сердце, почки, печень. Люди, которые в момент стрессовой ситуации пытаются закурить, не нейтрализуют стресс, а усугубляют его. На сердце курильщика обрушивается дополнительная нагрузка: к порции гормона адреналина, добавляется новая порция этого же гормона под действием никотина.

При постоянном воздействии никотина происходит жировое перерождение сердечной мышцы.

После выкуривания сигареты сердце учащает свою работу на 10-15 ударов в минуту.

Никотин усиливает процессы свёртывания крови, а это повышает возможность образования тромбов. Внезапная смерть от ишемической болезни случается среди курильщиков в 5 раз чаще, чем у некурящих.

Никотин в полости рта раздражает окончания нервов. Из-за этого десны становятся рыхлыми, повреждается эмаль, увеличивается вероятность заболевания кариесом.

С табачным дымом в организм попадает угарный газ. О усиливает отложения холестерина в стенках аорты и коронарных артерий, что ведёт к более активному развитию атеросклероза.

Отмечается у постоянно курящих и периодическое ухудшение зрения.

Под влиянием никотина и ряда других веществ повышается кислотность желудочного сока, возникают гастриты и язвенная болезнь.

С дымом сигареты в организм попадают вещества, обладающие резко выраженным канцерогенным эффектом, табачная смола, радиоактивный полоний, бензпирен. 90% больных раком лёгких – заядлые курильщики.

В зависимости от срока и интенсивности курения срок жизни сокращается на 2-10 лет. Вам ужасно повезет, если умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких.

Вероятность того, что завтра вы попадете под машину, есть, но она чрезвычайно мала, а вот вероятность заболевания раком легких растет с каждой выкуренной сигаретой!

Последнее пожелание «Иванам»…

Последнее пожелание «Иванам»…

Мы славно гуляли в республике вашей,
Мы доллары черпали полною чашей.
Пока вы тут пили, мы вас разорили,
Заводы продали, богатыми стали.

И вам всем «здоровья», «живите богато»,
А мы отправляем ресурсы на запад.
И чтобы ни крошки у вас не осталось,
И чтобы здоровых детей не рождалось.

За ваши ресурсы дадим мы вам шприцев,
И спирта цистерны, до смерти упиться.
Наркотики в вены вливайте «богато»,
Валяйтесь, как свиньи, вблизи вашей хаты. Continue reading

Способ преодоления табачной зависимости

Владимир ФОМИВ: РЕШИЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

ПРИЛОЖИТЕ НЕМНОГО УСИЛИЙ

По данным Всемирной организации здравоохра­нения, от болезней, связанных с курением» поги­бает в год около миллиона человек. Общая смертность курящих но сравнению с некурящими на 30—80 процентов выше, причем наиболее зна­чительная разница приходите» на возраст от 45 до 54 лет.

У курящего рак легких развивается в 10 раз чаще, чем у некурящих. Табакокурение отрица­тельно влияет «на все органы и системы человека. Continue reading