9 мая — День Победы, Чернигов, 2013, видеозапись с мероприятия

9 мая 2013 года в Чернигове на Красной площади прошло мероприятие, посвящённое Дню Победы нашего народа над немецко-фашистскими захватчиками под лозунгом «68я годовщина Победы: Трезвость, Патриотизм — будущее Чернигова».

В дневной части выступали Черниговские музыканты, представители военно-спортивных школ и общественных организаций.

Николай Торбеев, руководитель фонда Александра Соколова «Будущее Чернигова» поздравил собравшихся с праздником.

Лена Иванова и Сергей Харитонов исполнили песню «Тёмная ночь»:

Continue reading

Дети – наше будущее! Работа с подрастающим поколением.

Наступает весна. На смену серым холодным дням приходит Солнце. Детишки ждут окончания самой длинной, третьей, четверти учебного года и уже мечтают о лете, а родители задумываются, где и как проведёт его любимый ребёнок. Хотелось бы, чтобы он не просто развлекался и голова пустовала до осени, лучше бы раскрывал и развивал врождённые таланты, приобретал и закреплял новые знания и умения, а кому-то, может быть, кроме всего этого, необходимо серьёзное оздоровление. В общем, и лето желательно провести с пользой!
С этого года на территории нашей страны запускается совместный русско-украинский проект концептуальный детский летний лагерь, в котором детям будет преподаваться КОБ в игровой форме. Воспитательная программа является результатом совместной работы концептуалов и опытных педагогов.

Сейчас требуется помощь в реализации этого проекта.

Направления работы:

  1. Распространение информации о лагере и условиях пребывания в нём по школам и среди родителей.
  2. Работа с детьми в лагере на море.

Continue reading

15 сентября, возле Мега-Центра празднуем Международный день трезвости!

15 сентября 2012г международный день трезвости!!!

Приглашаем всех, кто сумел сохранить свою жизнь, молодость и здоровье от алкогольного и табачного яда!

Собираемся отметить этот уникальный праздник в кругу трезвомыслящих людей в центре города, возле «Мегацентра», с 13:00.
Будут спортивные соревнования, музыка, конкурсы и ТВОИ идеи!
Трезвость — это норма жизни! Пора разбудить наш город!!!
Организатор: общественная организация «Трезвый Чернигов» www.trezvo.cn.ua

Скоморошинка в Горошинке:) 26 августа

Привет, народ!

От всей души хотим пригласить Вас провести с нами
воскресенье, 26 августа, с 10:00 до 14:00.

Родилась у нас идея, творческое зёрнышко, обронили мы его в землю и вот выросла «Скоморошинка в Горошинке»! Что это такое? Это всё, что живёт в моей душе, что-то уже есть, а что-то ещё только витает у меня в мечтах. И вот с любовью и поддержкой моего мужа Паши и моей подруги Богданы мы хотим играть, петь, хороводить, творить, мечтать.
Я вижу так, что «Скоморошинка в Горошинке» — это творческая мастерская, в которой может сотвориться и воплотиться всё то, что угодно душе. Сейчас наша мастерская имеет несколько направлений:

  •     народные гулянья
  •     традиционное родовспоможение
  •     занятия для беременных
  •     подготовка к родам и материнству
  •     праздники для детей
  •     творческие занятия для детей и взрослых
  •     народное пение
  •     народный театр
  •     новогодние поздравления

  
Когда я перечитываю всё выше перечисленное, то понимаю, что даже каждому пункту можно посвятить целую жизнь. Страшно, конечно, но охота:)

В общем, мы сами учимся, исследуем и творим, это горшочек, который всё время варится. Кто-то принёс ароматных трав, кто-то принёс немного волшебства, кто-то принёс бесконечную память нашего народа, и много-много всего..вот так и варим.

Приходите!

Мы приготовили для Вас и Ваших деток небольшой праздник.

    Для деток: пальчиковые игры, хороводы, подвижные игры, песенки, сказки. Творческое занятие-сказка и волшебная Сказка-в-Темноте!
    Для взрослых: народные игры, хороводы, народное пение, силовые игры для мужиков. Небольшое знакомство с традиционной культурой движения от школы «Кречет».

В завершение праздника предлагаем попить чаю за общим столом! А к чаю давайте каждый принесёт то, что любит и тогда нам всем будет вкусно.

Приходите, приглашайте друзей, знакомых, обязательно берите деток, подарите им праздник:)

Ждём с нетерпением!

Всё вопросы и предложения можете присылать на мой адрес:)

Телефоны для связи:

Юля  095 7039463

Паша 066 1973999

Богдана 063 2556033

СБОР с 9:30 до 9:45 на лавочках возле Политеха. Сообщите о своём желании прийти:)

Участие сторонников трезвого образа жизни в велопробеге

В Чернигове 20 мая 2012 года прошёл велопробег. В мероприятии приняли участие сторонники трезвого образа жизни от общественной организации «Трезвый Чернигов» : Геннадий Серый, Игорь Коваленко, Ольга Дубинина и Брисканкин Богдан.

 

Фотографии со встречи посвящённой Дню Победы 2012

В Чернигове 09 мая  2012 года прошла встреча сторонников трезвого отдыха, посвящённая годовщине Победы нашего Народа над фашистской Германией.

Не смотря на прогнозы  о дождливой погоде, на нашу встречу Дня Победы пришло достаточно много участников, хотя организаторы рассчитывали на большее количество.

Приехали наши единомышленники по из Киева — Артём Ступаков и Юрий Клейнос.

Время пролетело очень быстро,  никто не скучал.

Предоставляем вашему вниманию фотографии с праздника.

Эти и другие фотографии с праздника также можно посмотреть в социальной сети «В Контакте» по ссылкам :

http://vk.com/album-38485303_157018590

http://vk.com/album-13600227_157050101

Спасибо всем тем, кто помог сделать праздник лучше!

Отдельная благодарность LASERTAG-клубу «Сектор 0.74» в лице Стеценко Сергея за демонстрацию образцов оружия времён второй мировой войны и проведённую военную игру.

Спасибо огромное Евгению Руденчику за организацию стрельбы из лука!

Спасибо Андрею Яременко за организацию стрельбы из пневматического пистолета.

Спасибо Школе Русского воинского искусства «Кречет» за прекрасные занятия для взрослых и для детей!

Скалолазание – активный образ жизни и спорт

Еще несколько лет назад при слове скалолаз у не искушенного собеседника вырисовывался образ бородатого загорелого мужчин, с тяжелым рюкзаком штурмующего заснеженные вершины. Может и круто, но точно не для меня! Так ли это и что на самом деле представляет скалолазание сегодня?

Что бы расставить все точки над «ё» заглянем в прошлое. Когда и где родилось скалолазание ни кто точно сказать не может. Примерно в середине XX века в различных частях старого и нового света в качестве подготовки перед настоящими восхождениями альпинисты стали использовать небольшие скальные массивы, и даже небольшие валуны. В России, точнее в СССР датой рождения скалолазания считается 1947 год. Тогда Иваном Иосифовичем Антоновичем на скалах вблизи пос. Домбай (Западный Кавказ) были организованы первые соревнования по скалолазанию. Кстати, это были не только первые соревнования в союзе, но первые официально зарегистрированные соревнования, с оригинальной программой и правилами, в мире. Ясно, что скалолазание отпочковалось от альпинизма и стало развиваться самостоятельно.

Чем же скалолазание отличается от альпинизма? Альпинизм это восхождение на вершины в настоящих больших и малых горах. На пути восходителей встречаются самые различные трудности и препятствия. Необходимо уметь передвигаться по люду, скалам, снегу, понимать и предугадывать объективные и субъективные опасности. Иными словами альпинизм весьма комплексное занятие, где скалы лишь малая его часть. Скалолазание же на оборот сконцентрировано только на скалах. Как правило, скалы расположены вблизи городов или поселков, легко доступны, а само скалолазание сравнимо с поездкой в лес по грибы, только вместо грибов вертикальные стены:)

Что бы заниматься скалолазанием необходим минимальный набор снаряжения и желательно пройти курс начальной подготовки с опытным инструктором, как правило хватит пары занятий.

Но скалолазание возможно не только на скалах, но и в закрытых помещениях, на так называемых скалодромах. Это сооружения из фанеры или пластика по форме и крутизне напоминающие настоящие скалы, с накладными рельефами (зацепками) имитирующими микрорельеф. То есть, скалолазание возможно и в городе в свободное от работы время, точно так же как тренажерный зал или йога.

Почему же тогда люди едут на скалы? Все очень просто, это хороший способ путешествовать, совмещая приятные впечатления от поездки и активный образ жизни. Согласитесь, что это хорошая альтернатива пляжному туризму. Обычно дилемма стоит не перед выбором ехать ли на скалы или нет, сколько, куда можно поехать. В интернете есть целые информационные порталы о скалолазании, где можно найти всю необходимую информацию. Все знают средиземноморский турецкий курорт в Анталии, но мало кто догадывается, что всего в сорока километрах от пляжей и комфортабельных отелей расположен один из известнейших скалолазных районов Европы Геикбаири (Geyikbayiri).

Ежедневная ходьба — легко и полезно!

Закончился тяжелый рабочий день, и Вам хочется просто сесть на диване и абсолютно ничего не делать. Вы считаете, что, закончив ответственную работу, отнявшую у Вас много сил и времени, Вы заслужили отдых. Правильно. Но! Отдыхать нужно немного по другому.

Подарите себе счастье

Знаете ли Вы, что обычная ходьба поможет Вам отдохнуть намного лучше, чем ленивое лежание на диване? Во время ходьбы и других физических нагрузок в организме человека вырабатываются так называемые «гормоны счастья» — эндорфины, которые хорошо влияют на психику, в частности, на эмоциональное состояние человека и помогают привести в норму уставший организм.

Ежедневная ходьба - легко и полезно!Тренировка для всего тела

Помимо морального отдыха, ходьба полезна еще и для фигуры. Ведь, когда Вы идете, работают мышцы не только ног, но и ягодиц, живота, а спина находится в естественном положении (если, конечно, Вы не идете на каблуках).

Меньше пользуйтесь лифтами. Особенно, если Вы живете на одном из нижних этажей. Ну, а если Вам нужно подняться, к примеру, на двенадцатый, и Вам кажется непосильным сделать это пешком — поднимитесь лифтом на несколько этажей, а остальные пройдите пешком.

Прогулка пешком — это способ расслабиться и отдохнуть

Прогулка должна доставлять Вам удовольствие. Она не должна быть в тягость и казаться нудным выполнением данного себе обещания. Чтобы избежать этого, разнообразьте свой маршрут — каждый раз ходите в новом направлении, пройдитесь пешком к магазину, а еще лучше, ходите в разные магазины. И Вам будет приятней посмотреть на новые вещи в разных магазинах, и для организма полезно.

Чтобы ходьба была максимально полезной, ходите правильно

Вот несколько простых советов:

  • распрямляйте плечи, а не сутультесьЕжедневная ходьба - легко и полезно!
  • ступайте с пятки на носок, но, ни в коем случае, не на внешнюю или внутреннюю сторону ступни
  • напрягайте живот
  • дышите спокойно
  • наслаждайтесь окружающей Вас средой

Если у Вас нет возможности ежедневно выбираться на улицу для пешей прогулки или Вас пугает холод за окном, тогда Вы можете использовать специальные степперы. Они могут полноценно заменить Вам обычную ходьбу.

При сидячей работе, которая, к тому же, требует значительных умственных растрат — обязательно выбирайтесь на прогулки или ходите после работы пешком. Так Вы отдохнете больше, чем при пассивном отдыхе, и быстрее подготовитесь к новой работе.

Как заставить себя заниматься спортом?

Наконец, это все же случилось – вы решили заняться спортом. Но прошло всего несколько дней, и заряд энергии как будто растаял в воздухе. Почему это так сложно – надолго сохранить правильный настрой?

В этом нет ничего удивительного, большинство людей не могут заставить себя регулярно тренироваться до тех пор, пока не найдут подходящую программу.

Составьте свой личный фитнесс-план, подходящий именно вам. В этом случае, ваши шансы заниматься спортом продолжительное время увеличатся.

1. Выделите время для тренировок в своем расписании

Обязательно планируйте время так, чтобы были специальные часы для тренировок. Не пытайтесь втиснуть занятия в мифическое «оставшееся время» — как правило, его никогда не оказывается. Время тренировки выбирайте согласно своим возможностям. Трудно однозначно ответить, какое время для тренировки самое лучшее. Одни любят заниматься утром, другие вечером, особые энтузиасты используют обеденный перерыв. Постарайтесь соблюдать определенный режим тренировок — минимум два раза в неделю, желательно, чтобы это было одно и то же время. Четкий график тренировки значительно повышает эффективность занятий, поскольку организм привыкает к определенному ритму.

2. Звонок другу или помощь зала

Если силы воли не хватает, занимайтесь спортом вместе с другом или подругой. Мера ответственности станет чуть выше, вам же не хочется подводить других и отменять тренировку, правда? Замечено, что девушки чаще, чем мужчины, выбирают групповые занятия, совмещая спорт и общение. Главное, не забывайте, что ваша первая и главная цель — все-таки фитнесс, а не беседы с подружками около тренажеров.

3. Занимайтесь спортом, который вам интересен

Банальный совет, конечно, но весьма работающий. Если вам интересно то, что вы делаете, это будет вдвойне эффективно. Вы не знаете, какой спорт может вас заинтересовать, зато любите смотреть телевизор? Отлично! Вместо дивана сядьте на компактный велотренажер и сочетайте приятное с полезным.

4. Слезьте с весов

Не взвешивайтесь ежедневно, вес не уходит после каждой тренировки. Отслеживать, прогресс, конечно, нужно, скажем, раз в неделю. Ежедневные колебания веса в ту или иную сторону могут вас разочаровать и охладить спортивный пыл.

5. Начните с малого

Тренируясь слишком долго в самом начале, вы получите боль в неподготовленных мышцах и стойкое нежелание продолжать эту экзекуцию. Умерьте пыл, наращивайте все показатели постепенно. Не забывайте об отдыхе, научитесь комфортно расслабляться после тренировок.

6. Не сравнивайте себя с другими

Все мы склонны порой равняться на других людей. Сравнение не в вашу пользу могут разочаровать, вы расстанетесь с фитнессом раньше, чем поймете, что успех все-таки есть. У всех людей разный уровень возможностей и изначальной физической подготовки, поэтому сравнение может быть не всегда корректным.

7. Отрабатывайте пропущенные занятия

Естественно, иногда мы пропускаем тренировки по тем или иным причинам. Но, во-первых, это не должно становиться системой, а, во-вторых, старайтесь отрабатывать их в другое время. Не переживайте, если нет времени, просто старайтесь не сдвигать свой график тренировок без веских причин, идите к своей цели четко и уверенно.

8. Привычка свыше нам дана…

Не раздумывайте о том, пойти или не пойти сегодня в спортзал, выходить на утреннюю пробежку или нет. Сделайте это частью своей повседневной жизни, чтобы таких вопросов не возникало. Купите домашний тренажер и возьмите привычку заниматься на нем в определенное время.

9. Правильная поставленная цель — половина успеха!

Это мысль, конечно, не нова, но мы часто забываем об этом. Чего именно вы хотите достичь? Укрепить мышцы пресса или ног, улучшить общий силуэт фигуры или исправить осанку? В зависимости от поставленной цели, ее реализация может быть различной. Правильно составленный план тренировок поможет вам достичь цели. Если нет возможности продумать его самостоятельно, обратитесь к персональному тренеру. Эти затраты окупятся, не тратьте время на случайный набор упражнений, таким образом, вы играете в лотерею, итог который неизвестен.

Око Возрождения

Вашему вниманию предлогается книга «Око Возрождения»

В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10 — 15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.

Источник молодости» откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются «Пять Ритуалов». Вы также обнаружите в ней множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих «пять ритуальных действий». И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать этот процесс омоложения. Начните прямо сейчас.

Всё удивительное  — ПРОСТО!!!

око возрождения